「ガリガリすぎw」 「弱っちいなw」 サークルで海に行った時、 友達に言われた言葉 イジられバカにされ、 友達に見下される日々 風呂上がりに自分の体を見て、 「ガリガリだなぁ」と落ち込み、 「筋トレしよう！」とは思っても行動できず。 始めてみても2〜3…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 トレーニングがきつい！ モチベーションが続かない！ という方必見です！ これを読めば、 トレーニングの モチベーションを上げる ことができ、 トレーニングを 継続させることができます！ そして、今のペースよりも よ…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 モチベーションを 維持することができない！ なるべく楽に 細マッチョになりたい！ という方必見です！ これを読めば、 今後トレーニングを 継続するために必要な考え方 が身に付きます！ そして、 我慢をしたり精神的な…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 絶対に細マッチョに なりたい人必見です！ これを読めば、 細マッチョになるために 必要な考え方 を知ることができ、 今後のトレーニングに活かすことができます！ しかし読み進めなければ、 トレーニングがしんどくなり…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 とにかく早く見た目が カッコよくなりたい！ という方必見です！ これを読めば、 すぐに結果が出せるようになり、 必ず見た目が かっこよくなります！ しかし、読み進めなければ、 ずっとガリガリはもちろん、 周りから …

こんにちは！ゆうやです！ 今回紹介するのは、 胸筋をつけて、 カッコよくなりたい人 必見です！ これを読めば 効率よく 胸筋をつけることができ、 鏡を見た時にくっきりとした 形が現れやすくなります！ しかし、この先を読まなければ 胸筋をつけるのも 時…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 腕立て知識がなくて わからない！ といった初心者の方必見です！ これを読めば、 肩、胸、腕と全体的に 鍛えることができ、 鏡を見た時に シルエットで すぐに結果が出てきて、 モチベーション維持 しやすい方法となって…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 早く効率的に 細マッチョになりたい人 必見です！ これを読めば、 今よりもより効率的に 細マッチョに近づくことが できます！ しかし読み進めなければ、 細マッチョへの道は 少し長旅になります笑 より効率的に細マッチ…

こんちには！ゆうやです！ 今回は、 何としてでも カッコいい体になりたい人 必見です！ これを読まなければ、 いつまでもあなたの体は ガリガリのまま 自分に自信も持てず、 友達からの評価も 変わらないです でもこの記事を読めば、 ゴツく見える トレーニ…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 腕が細くて 見られるのが恥ずかしいという人必見！ 腕が太く見える簡単腕立て法 を紹介します！ この腕立て法を知り、実践すれば 誰でも簡単に 腕を太くすることができます！ 鏡で見た自分は、前のガリガリな自分とはまる…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、ガリガリで自分に自信がない！ という人必見です！ これを読めば、 今のガリガリな姿よりも 確実に体つきが変わります！ 今、行動に移すことができれば、 自分の体の変化に自己肯定感が上がり、 「ゴツくなった？」と周り…