これやるだけでゴツく見える！？自宅でできる肩トレ法

こんちには！ゆうやです！

今回は、

何としてでも

カッコいい体になりたい人

必見です！

これを読まなければ、

いつまでもあなたの体は

ガリガリのまま

自分に自信も持てず、

友達からの評価も

変わらないです

でもこの記事を読めば、

ゴツく見える

トレーニング方法がわかり、

知らない人より

一歩リードできます！

何としてでもカッコいい体に

なりたい人！

そんな人がやるべき腕立て法

それは、

三角筋腕立て

です！（以下の写真を参照）

　

三角筋とは、肩の筋肉のことです

この肩の筋肉を鍛えると、

肩に膨らみができます！

この肩の膨らみがあると、

肩幅が広く見えるので、

それだけで

ゴツく見えてしまうんです！

最初は

膝をついてやっても

構いません！

1日10〜15回3セット

目安にやって見て下さい！

今あなたは

肩を膨らませる簡単自宅トレーニング法を

知りました！

ですが、

やらなければ

何も変わりません

ですが、

やれば必ず結果が

目に見えてきます！

今回は以上です！