モチベーションを維持する簡単な方法

こんにちは！ゆうやです！

今回は、

モチベーションを

維持することができない！

なるべく楽に

細マッチョになりたい！

という方必見です！

これを読めば、

今後トレーニングを

継続するために必要な考え方

が身に付きます！

そして、

我慢をしたり精神的な苦痛を

受けたりせずに

楽に細マッチョになれます！

逆に読まなければ、

これからトレーニングを始めていっても、

長くは続きません。

そして、

ガリガリのまま自分に自信がないまま

今と何も変わりません。

私はあなたが細マッチョになって、

自分に自信を

持ってほしいです！

そんなガリガリから

なるべく楽に

細マッチョになりたい人

に紹介する

モチベーションを維持する方法

それは、

トレーニング前に

ルーティンをつくる

です！

ルーティンとは、いつもと同じ

決まった動作をすることです！

例えば、

夜ご飯を食べた30分後に

トレーニングを始める

夜コップ1杯水を飲んだら

トレーニングを始める

ルーティンは何でもいいです！

重要な事は、

トレーニング前に

一定の動作を入れる

ということ！

このルーティンを１つ作るだけで、

トレーニングをすることが

日常になりやすくなります！

結果トレーニングをすることに

気持ちの負担がほぼなくなり、

集中できます！

ぜひ試してみて下さい！

今回は以上です！